Zdravý mrkvový koláč

21. april 2012 at 20:59 |  Recipes
http://files.dukanovadieta.com/system_preview_detail_200000031-bbdd0bc5ab/mrkvovy%20kolac.png
INGREDIENCIE:
- 250g mrkvy
- 4 pl pomletých ovsených vločiek /alebo ovesné otruby
- 3 vajcia
- 1 čl prášku do pečiva
- 2 pl medu (alebo iné sladidlo)
- 1 čl škorice
- vanilková alebo iná aróma
- ak chcete môžete pridať strúhanú kôru z jedného citróna


POSTUP:
• Oddelíme bielky od žĺtkov a z bielkov vyšľaháme sneh. • Potom vyšľaháme žĺtky s medom, škoricou, a arómou. • Potom k vyšľahaným žĺtkom pridáme rozmixovanú mrkvu (môžete ju len najemno nastrúhať). • Pridáme ovsené vločky, prášok do pečiva a nakoniec vmiešame sneh z bielkov. • Pečieme na 180°C cca 40 minút v akej forme chcete (môžete klasickú tortovú formu, srnčí chrbát, atď.)

Tento koláčik je skutočne výborný, odporúčam. A chudnúce krásky, nebojte, našla som ho na diétnej stránke, takže kalórií mať tak veľa nebude. Pre istotu som si to skúsila vypočítať a na celý koláč mi vychádza najviac 550 kcal, čo je myslím celkom fajn :). Ale zas, nemusíme to s tým chudnutím brať tak smrteľne vážne, veď keď si dáme pár malých kúskov tohto koláča na raňajky alebo na svačinku, tak sa nám nemôže nič stať ;). Všetko s mierou.

ukradnuté z tejto stránky - LINK
 


Comments

1 Mia Vengeance Mia Vengeance | Web | 21. april 2012 at 21:05 | React

jaj ! parádní ! :)

2 laara laara | Email | Web | 21. april 2012 at 21:18 | React

TO vyskúšam!! Však to ho potom môžem zjesť aj celý. :D Pravda, že tam nič nejak moc kalorické ani nie je. :)

Aj mne sa tak viac páči. A našla som aj fotky Candice Swanepoel s hnedmi vlasmi, ale neviem, či je to jej pôvodná, alebo to má farbu. Ale tiež vyzerá pekne. :)

3 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 21. april 2012 at 21:39 | React

To mi nesmíš dělat dávat sem takovej lákavý obrázek...teď večer už nechci mít žádný chutě :D

4 Tery Tery | Web | 21. april 2012 at 22:01 | React

Tak to vypadá suprově! ^^

5 Mína Mína | Web | 21. april 2012 at 22:36 | React

Úžasný!:) Sbíhají se mi sliny:))

6 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 22. april 2012 at 8:33 | React

Ráda spřátelim ;)

7 Kate Kate | Web | 22. april 2012 at 9:32 | React

Tak to si někdy udělám! :)

8 loletta loletta | Web | 22. april 2012 at 11:56 | React

jenom 550 kcal? :O už vím, co budu mlsat

9 Claire Claire | 1. may 2012 at 9:46 | React

Jen se ujišťji, "pl" znamená polévkové lžíce? Díky :D

10 plus size bridesmaid dresses plus size bridesmaid dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 10:26 | React

You would have to be a fool to skip breakfast! At least get like a banana. I like to eat raw eggs just to gross people out! lol
http://www.movedress.com

11 informal wedding dresses informal wedding dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 12:06 | React

Oh my goodness! Youre so right! I really dont think anyones put it that way before! You must be an expert on this because you just made it so easy to understand, made me want to learn more about it! Do you, like, study this subject because you seem to be so in tune with the issue? Keep it up, man. Youve got a great mind for it!
http://www.movedress.com/wedding-dress-function-occasion.html

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement