Otázka: svačina

15. april 2012 at 20:17 |  etc.
Img_9163-2_195318036_largeMoje milé,
mám na vás dotaz. Máte nejaké tipy na dobrú a hlavne zasycujúcu desiatu /svačinku? Pretože keď som v škole som neustále hladná a keď si zoberiem len jablko alebo len musli tyčinku tak som o chvíľku zase hladná... a naozaj nechcem prekročiť tých 150kcal...
Všetko to majú na svedomí tie naše debilné školské obedy, lebo začínajú až 13:40, a to mi dokonale rozrúša moje 3-hodinové rozostupy :/.

Možno by som mohla jesť neskôr raňajky, lenže aj to je problém, keďže vstávam o 6:00 a vziať si raňajky so sebou do školy je dosť nepraktické, keďže som zvyknutá jesť ešte pred zvyškom rodiny a naozaj si neviem predstaviť, ako by som cereálie s mliekom natrepala do školy... A by bol pre mňa nezvyk jesť až hodinu-hodinu a pol po zobudení. Porcie raňajok tiež veľmi zvyšovať nechcem, maximálne 250 kcal.
Prosím poraďte, ja naozaj neviem, čo mám robiť.
 


Comments

1 effy effy | Web | 15. april 2012 at 20:19 | React

Já si dám ráda jako svačinu třeba tvaroh s banánem, to mě vždycky dost zasytí.:))

2 Suzzy Suzzy | Web | 15. april 2012 at 20:27 | React

mně stačí třeba i jen banán, ale já nesvačím^^

3 Trixy Trixy | Web | 15. april 2012 at 20:28 | React

Ja v škole nejem , maximálne nejaké ovocie a stále sa len nalievam vodou , takže v tomto ti moc neporadím :/ :D
Ale skús nejaký jogurt alebo tak :)

áno áno , presne ako si opísala :D a keď si náhodou nechcem niečo dať , ešte sa urazí :D
Neboj sa , zvládneme to :)

4 Ebi ★ Ebi ★ | Web | 15. april 2012 at 20:38 | React

Ty přibíráš už při 1100?? o.O to je divný, jako já taky, ale to když před tim jim fakt málo :) .. jinak bys neměla podle mě..:) a jinak řeším právě stejnou otázku :D co k svačině :D..

5 tobethinisin tobethinisin | Web | 15. april 2012 at 20:47 | React

tak na dopolední svačinu je nejlepší ovoce nebo jogurt.ale jinak já mám ke sváče nejradši fitness tyčinku nebo raciolky))

6 Cléa Cléa | Web | 15. april 2012 at 20:56 | React

Mám podobný problém, svačina mě nikdy moc nezasytí a brzo po snídani mám zas hlad. Doporučila bych ti určitě větší snídani, bohatou na vláknině, která tě zasytí na dlouho. Na sváču si dej také nějakou vlákninu... Když si dáš třeba banán a k tomu hrst nesolených, nepražených oříšků, zasytí tě to na dlouho a navíc je to svačina bohatá jak na sacharidech a vláknině, tak i na bílkovinách :)

7 Kate Kate | Web | 15. april 2012 at 20:59 | React

taky mě štve stravování ve škole :-/ já většinou mám ke svačině ovoce, jogurt nebo kefírove mléko :-)

8 London Cooper London Cooper | Email | Web | 15. april 2012 at 23:15 | React

Těžko říct, když máš určenou hranici, co by sis měla vzít, ale zkus třeba polystyreny s drubeží šunkou a k tomu si nakrájej zeleninu, mělo by toho být víc, ale stejné kalorie :)

9 Eve Eve | Email | Web | 16. april 2012 at 12:49 | React

Já nesvačím takže moc nevím, jediné co mě napadá je udělat si zeleninový salát. Pokud máš svačinky do 150 kcal tak ti dám takový recept, který si dělám já :) Je toho opravdu hodně a nemá to ani 150 kcal :) 120g ledový salát
        100g rajče
        100g cherry rajčátka
        100g okurka
        50g červená paprika
        50g žlutá paprika
a nebo mě taky hodně zasytí právě tvaroh jak píšou holky :)

10 Mína Mína | Web | 17. april 2012 at 22:26 | React

Jogurt+ něco malého jako piškoty,rýžový chlebíček s polevou,müsli sušenka(to se dá zkombinovat do 150 kcal)
Nebo kus tmavého pečiva(bývá kolem 130-150)

11 Bibi Bibi | 22. may 2012 at 19:53 | React

Ovofit zasytí hodně a k tomu si můžeš vzít 100g jahod :)

12 inexpensive prom dresses inexpensive prom dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 10:57 | React

I am impressed, I must say. Very rarely do I come across a blog thats both informative and entertaining, and let me tell you, you've hit the nail on the head. Your post is outstanding; the matter is something that not many people are talking intelligently about. I am very happy that I stumbled across this in my search for something relating to it.
http://www.movedress.com/bridesmade-dress-function-occasion.html

13 plus size flower girl dresses plus size flower girl dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 11:42 | React

Each and every time I visit this website theres new stuff and improved will be able to learn from. Haha Ive experienced your source code multiple times to master how youre using things so I can wear them my site. Thanks! I can educate you about solutions to earn money online.
http://www.movedress.com/informal-wedding-dress-wedding-dress-function-occasion.html

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement