Můsli tyčinka - domáci recept

18. april 2012 at 19:37 |  Recipes

Naše obľúbené diétne můsli tyčinky jeme takmer denne. Ale čo sa stane ak už doma jednoducho niesú? Namiesto toho, aby ste skočili do obchodu, upečte si ich doma, podľa seba!


Čas prípravy: 15 minút + pečenie 15-20 minút

• 120 g masla
• 100 g tmavého trstinového cukru
• 80 g zlatého sirupu alebo medu
• 300 g ovsených vločiek
• 120 g sušených brusníc

1. Rúru predhrejeme na 180 ° C, menší plech alebo formu vyložíme papierom na pečenie. V menšom hrnci rozohrejeme maslo, pridáme cukor, sirup a spoločne prehrejeme a premiešame.
2. Do rozohriatej zmesi primiešame ovsené vločky a brusnice. Zmes na tyčinky presunieme na plech, dobre utlačíme a stlačíme vo vrstve silnej asi 1,5 - 2 cm.
3. Pečieme vo vyhriatej rúre 15 - 20 minút. Po vychladnutí vložíme upečenú placku aspoň na hodinu do mrazničky a potom ostrým nožom na doske rozkrájame na jednotlivé tyčinky.

Energetická hodnota: všetko - cca 2900 kcal. Toto je len môj laický výpočet a neviem vám povedať, koľko bude mať jedna tyčinka, keďže si to každý inak rozkrája a tak, ono si to treba potom rozrátať na gramy. ;)

TIP: Podľa mňa si tam kľudne môžeme primiešať aj nejaké oriešky, mandle, sušené ovocie atď ono to je v podstate jedno. Inak, toto som ešte doma upiecť neskúšala, ale mám to v pláne zajtra, tak potom podám referencie ;).
 


Comments

1 skywithdiamonds skywithdiamonds | Web | 18. april 2012 at 19:45 | React

Do toho se radši pouštět nebudu, musím si nějakou musli koupit, v poslední době jsem na ně úplně zapomněla (teda potom co jsem zjistila kolik má jenom ta blbá fitness nebo corny kcal)

2 Minnie Minnie | Web | 18. april 2012 at 20:14 | React

No ještě jsem nezkoušela péct si svoje musli tyčinky, ale určitě brzo vyzkouším. Určitě je to lepší než ty kupované, protože aspoň víš, co do nich dáváš :)

3 krasajehlavni krasajehlavni | Web | 18. april 2012 at 20:17 | React

takk to určitě vyzkousím...mňam

4 tobethinisin tobethinisin | Web | 18. april 2012 at 21:02 | React

super nápad, vyzkouším)

5 Kate Kate | Web | 19. april 2012 at 6:35 | React

To určitě vyzkouším :)

6 Ený Ený | Web | 19. april 2012 at 17:04 | React

to máslo se mi nelíbí..:DD Myslím,že jedna nebude mít 61kcal jako ty od dobré vlákniny,ale někdy bych to mohla zkusit=)

7 loletta loletta | Web | 19. april 2012 at 17:15 | React

super recept, ale na mě moc kalorií :)

8 effy effy | Web | 19. april 2012 at 17:49 | React

Wow, jestli bude o víkendu čas tak zkusím!! :)

9 motivovana motivovana | Web | 19. april 2012 at 18:12 | React

posledni dobou mi nejak musli tycinky zachutnaly asi to vyzkousim :)

10 teruli teruli | Web | 20. april 2012 at 20:11 | React

pěkný blog =)

11 affordable wedding dresses affordable wedding dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 10:40 | React

I think youve made some truly interesting points. Not too many people would actually think about this the way you just did. Im really impressed that theres so much about this subject thats been uncovered and you did it so well, with so much class. Good one you, man! Really great stuff here.
http://www.movedress.com/wedding-dress-function-occasion.html

12 summer dress summer dress | Email | Web | 18. january 2013 at 12:07 | React

Just where do these crazy bloggers get this stuff? Also, why do you say something like this?
http://www.movedress.com/cathedral-wedding-dress-wedding-dress-function-occasion.html

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement