Banánové lívanečky

15. april 2012 at 13:58 |  Recipes
http://data.whicdn.com/images/26281687/tumblr_m1ep5qdUvd1qbg3oao1_500_large.jpg

Ja osobne milujem tento recept, je to v podstate zdravšia varianta klasických lievančekov. A nie je ani zložitý na čas, príprava cesta zaberie najviac 10 minút a celkové pečenie len chvíľku ;). Môžete ich robiť aj na teflónovej panvici celkom bez oleja = bez tuku. Samozrejme keď máte taký ten špeciálny vaflovač či čo to je, tak to môžete urobiť aj v tom.


- POTREBUJEME:
1 banán (okolo 120g)
25g hladkej (prípadne polohrubej) múky
1 vajíčko
2 PL mlieka
(pri tomto množstve ingrediencií vám to vyjde asi tak na 3 hrubšie alebo na 4 tenšie lievančeky)

- POSTUP:
1, Banán si dôkladne rozmačkáme a spolu s ním do misky dáme vajce, múku a 2 polievkové lyžice mlieka.
3, Poriadne premiešame a rozmixujeme, nech je cesto dokonale hladké.
4, Rozpálime menšiu panvicu a pridáme trošičku oleja.
5, Asi za jednu menšiu naberačku kydneme cesto na panvicu a opekáme ako palacinky do zlatista.
6, K hotovým lievancom si môžeme dať úplne čokoľvek podľa chuti (ovocie, šlahačku, roztopenú čokoládu, alebo jahodový jogurt, je to na vás - všetko chutí skvelo), alebo ich jeme len tak samé.

TIP: Ja si do cesta ešte pridávam čajovú lyžičku medu, je to sladšie a lievančeky majú lepšiu chuť.Samozrejme, že celé to potom bude mať viac kalórií, ale to je naozaj zanedbateľná čiastka (23 kcal ešte nikoho nezabilo).

Moje osobné výpočty, keď pečieme s olejom:
Celá porcia (3ks) - 385,23 kcal
Jeden lievanec - 127,07 kcal
 


Comments

1 Kate Kate | Web | 15. april 2012 at 14:13 | React

Mmm, ten obrázek mě dohání k šílenství.. musí to být výborný! :)

2 tobethinisin tobethinisin | Web | 15. april 2012 at 14:45 | React

mňam zní to lákavě) určitě vyzkouším!ale místo normální mouky zkusím použít celozrnnou, normální mouky nejím)

3 I´m not perfect I´m not perfect | Web | 15. april 2012 at 15:27 | React

Díky Ti za recept x)) musím to zkusit!!!

4 Ený Ený | Web | 15. april 2012 at 18:17 | React

mňam,vypadá to nádherně:)

5 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 15. april 2012 at 18:37 | React

Ježiš ta fotka mňaaaam :-D Dělám něco podobného, taky ale s celozrnnou moukou, je to moc dobré :)

6 Cléa Cléa | Web | 15. april 2012 at 22:03 | React

mňam, to vypadá zajímavě! Uršitě zkusím, akorát místo mouky použiju ovesné vločky :) Určitě zkusím, mňam :)

7 cocktail evening dresses cocktail evening dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 11:26 | React

I am not capable of view this website correctly on firefox I feel there's a downside
http://www.movedress.com

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement