15.4.2012

15. april 2012 at 9:55 |  Letters from girl on fire
08:00 biely jogurt 140g (+ rozinky, 4 piškótky, 15g mande), 3x merci čokoládka ✔
12:00 2x banánové lievance ✔
16:30 jablko ✖
čistá voda, zelený čaj
cviky na brucho 100x, drepy 20x, jumping jacks 50x

Priala by som si, keďže toto je prvý, aby bol dnešný jedálniček ukážkový. Nevadí, zajtra napravíme, hold vždy keď je víkend tak proste zjem viac, s tým už asi nič nanarobím no. Rozhodla som sa, že si jedálničky budem plánovať. Budem tak mať presné informácie čo som zjedla a koľko kalórií som zjedla a hlavne nebudem mať také nutkanie si dať niečo čo by som nemala. A ak mi to s plánovanými nepôjde, tak som to aspoň skúsila).


PS - ak niečo pokazím, alebo zjem niečo iné ako bolo v pláne, dodám to na koniec článku ako EDIT.

✔ = splnené / už zjedené
✖ = ešte nie je čas /alebo/ nesplnené

EDIT (19:40) = Spackala som to ľudia. Vážne. U kamošky som si okolo 16:00 dala horúcu čokoládu a 35g horkej čokolády + hryz zo snickersky. Som nechutná. A už som mala aj takú chvíľu, keď som si povedala, že tú snickersku zjem úplne celú, že keď som to takto dosrala tak už je to jedno... Ale našťastie som si vstúpila do svedomia a ovládla som sa. Teraz je môj celý dňesný príjem okolo 1100 kcal. Neznášam sa. Zajtra bude krutý deň.

Tumblr_lzv5lfn0bs1qcxax1o1_500_large

Tumblr_m2blctqprz1rpt2juo1_500_large

Tumblr_m2donlp2dy1rsj4j5o1_500_large

Antonela05_large
 


Comments

1 tobethinisin tobethinisin | Web | 15. april 2012 at 10:17 | React

krásný jídelníček!a taky nádhernej novej blog!))drž se!))*

2 Suzzy Suzzy | Web | 15. april 2012 at 10:24 | React

máš tu nádherný desing:) drž se:)

3 motivovana motivovana | Web | 15. april 2012 at 10:26 | React

vzdyt je to dobre :) jen tak dal..navic pohyb vsechno napravi i kdybys toho mela mit vic

4 Sporty M. Sporty M. | Web | 15. april 2012 at 10:30 | React

ahoj, děkuji za zprávu, určitě a moc ráda si tě přepíšu :) už teď to taky máš moc pěkné :)

5 Hannie* Hannie* | Web | 15. april 2012 at 10:39 | React

Taky chválím jídelníček, miluji sladké takže lívanečky bych brala :P samozřejmě teprve až dojedu svůj hubnoucí program, to pak budou postupně zase přibývat dobrůtky (v přiměřeném množství, samozřejmě) a budu šťastná :)) do IKEA bych taky mohla jezdit pořád! :D A IKEA food už teprve miluju :)

6 Kate Kate | Web | 15. april 2012 at 12:00 | React

Mňam lívanečky.. :P Nechtěla by jsi spřátelit? :)

7 Cléa Cléa | Web | 15. april 2012 at 12:01 | React

Máš to moc pěkné, banánové lívance? To zní zajímavě :D :) Spřátelím ráda, přidám si tě :)

8 woman in black woman in black | Web | 15. april 2012 at 12:05 | React

Máš to pěkné :)

9 I´m not perfect I´m not perfect | Web | 15. april 2012 at 12:12 | React

Krásný nový blog, hned si tě jdu přepsat :*

10 Ený Ený | Web | 15. april 2012 at 12:26 | React

Náhodou,pěkné :) Nechceš sem dát recept na banánové lívance?A spřátelím ráda,jdu si tě přidat=)

11 London Cooper London Cooper | Email | Web | 15. april 2012 at 13:09 | React

OK, jdu si tě hned přepsat :)

12 Michelle Michelle | Web | 15. april 2012 at 13:16 | React

Tak to ti teda závidím :(..můžeme, ráda :)

13 Kate Kate | Web | 15. april 2012 at 13:59 | React

Dík, jdu si tě přidat :) a fakt doufám, že blog pomůže, do léta chci mít to odporný břicho pryč.. je to vůbec možný? :D :/

14 London Cooper London Cooper | Email | Web | 15. april 2012 at 14:30 | React

Máš to dnes naprosto úžasný :) Taky přemýšlím, že bych si jídelníček dělala formou plánování, ono to asi fakt nutí si nedat nic navíc :)

15 cheap beach wedding dresses cheap beach wedding dresses | Email | Web | 18. january 2013 at 11:03 | React

Underwater world is watching how! With all the fish and other sea, is boundless! The voice TingHai quietly how wonderful!
http://www.movedress.com

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement